La calistenia consiste en el dominio sobre el propio cuerpo humano, a través del entrenamiento con el propio peso corporal.
Con ella obtendremos una buena base que puede ser transferida a otros deportes como las artes marciales, la gimnasia deportiva, el parkour, el yoga, la escalada, el baile, el pole dance...
Lo ideal de esta disciplina deportiva:
-Nos permite entrenar en cualquier lugar.
-Prácticamente no se requiere material alguno.