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Entrenamiento

Supercompensación

La sobrecarga es el efecto de la acumulación de sesiones con pérdida de rendimiento, que requiere tiempo de recuperación, para inducir supercompensación.

escalada

El entrenamiento en Escalada

Se ha visto que los escaladores profesionales comparten ciertas similitudes, como pueden ser: Un pliegue cutáneo y  grasa corporal  bajos, y un mayor volumen del antebrazo. Lo que difiere entre escaladores de élite y expertos es un mayor tiempo hasta llegar al agotamiento (mayor capacidad de respuesta ante el lactato

Calistenia

¡Primer entreno gratis!

Queremos saber cómo te mueves antes de cualquier entrenamiento.

Entrenamiento

Entrenamiento personal

Entrena con un fisioterapeuta que cuide tus movimientos en base a los objetivos establecidos, y recupera tu estado de forma ideal sin miedo.

crossfit

Entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional busca cumplir tus objetivos, adaptar el entreno a tus preferencias mediante ejercicios que involucren cadenas de grupos musculares que se parezcan a las actividades para las que nuestro cuerpo está adaptado.

Entrenamiento

Pilates suelo

Mezcla yoga, gimnasia sueca, artes marciales y ballet clásico, Pilates propone «una forma de entrenar en la que mente y cuerpo están íntimamente ligados. Solo de esta manera se tonifican los músculos más recónditos de la anatomía con ayuda de la respiración

Entrenamiento

Calistenia

La calistenia consiste en el dominio sobre el propio cuerpo humano, a través del entrenamiento con el propio peso corporal. Con ella obtendremos una buena base que puede ser transferida a otros deportes como las artes marciales, la gimnasia deportiva, el parkour, el yoga, la escalada, el baile, el pole

lengua

La lengua reina

Hoy vamos a hablar de la relación de la lengua y el Bruxismo. La lengua es como la Reina en el ajedrez, se mueve en todas direcciones y por todos los dientes que quiera, además es el centro de ejecución y percepción sensible, e irremplazable en el dominio de la

Fisioterapia

Ciatica, lumbociática y hernias discales

Si está aquí es porque la medicación no termina de permitir que desarrolle su vida con normalidad, y la idea de la cirugía todavía queda lejos (que es lo habitual). Por lo tanto, necesita abordar su problema con el profesional que cuente con más herramientas para solventar su situación, en

Fisioterapia

Clinicas de rehabilitacion Madrid

El tratamiento de Fisioterapia requiere una evaluación y tratamiento personalizado, el tiempo dedicado por parte del fisioterapeuta al paciente es proporcional a la recuperación de éste. Habitualmente por falta de medios se prolongan los plazos de las lesiones, pese a ser un momento delicado de tu vida, en el que

Fisioterapia

Dolor articular

La articulación se compone de un conjunto de estructuras con capacidad de generar dolor en una situación de daño o potencial daño para protegerse. Tanto la capsula articular como los ligamentos y músculos que lo recubren pueden ser los responsables, y en menor medida cartílago y meniscos. Para llegar a

Fisioterapia

Osteopatia

Al igual que la medicina es el acto terapéutico basado en el conocimiento del cuerpo humano, es decir son un conjunto de técnicas que han pasado una criba para mejorar los resultados de estas. Con la Osteopatía hablamos del mismo modelo, pero con un enfoque más global, en el que

Fisioterapia

Abordaje multidisciplinar

En Confisio apostamos por el abordaje multidisciplinar ya que las posibilidades terapéuticas de un equipo que trabaja conjuntamente en restablecer al trabajador a sus mejores funciones se basa en los mismos principios que usa la élite deportiva para mejorar su rendimiento. Es decir el perfecto estado de salud física mediante

Fisioterapia

Síndrome del túnel carpiano

Vamos a detallar un serie de estudios que apoyan la tesis de tratamiento conservador sobre el síndrome del túnel carpiano, ya que es la patología con mayor incidencia. En concreto el uso de la fisioterapia como medida mas efectiva para evitar días de baja e incorporación inmediata al trabajo. Síndrome

Fisioterapia

Masaje descontracturante

Una terapia descontracturante no es más que el tradicional masaje terapéutico del que tenemos constancia desde hace milenios, que todo el mundo puede realizar con más o menos acierto, pero practicado por profesionales. Y aquí radica la diferencia entre años de estudio de la estructura corporal y su funcionamiento combinado

Fisioterapia

Manguito rotador (Supraespinoso)

La tendinopatía del supraespinoso es quizá el diagnostico mas frecuente del hombro, si contamos la lesión del manguito rotador como otra de sus acepciones. Esta patología se caracteriza por dolor en el hombro al realizar algún movimiento cerca de los 90º de flexión, usualmente puede doler solo en un rango

Fisioterapia

Fisio deportivo

La fisioterapia deportiva es una especialización en fisioterapia que se encarga de la readaptación deportiva, es decir, llevar al deportista de un estado lesional o subóptimo de rendimiento a realizar un entreno o actividad competitiva en plenas facultades físicas y mentales (para este último punto es muy importante llegar con

Fisioterapia

Artrosis

La artrosis es una patología reumática que lesiona el cartílago articular. Cuando este cartílago articular se lesiona, se produce dolor, rigidez e incapacidad funcional. Normalmente la artrosis se localiza en la columna cervical y lumbar, algunas articulaciones del hombro y de los dedos de las manos, la cadera, la rodilla

Fisioterapia

Artritis

La Artritis Reumatoide (AR) es una enfermedad crónica, progresiva e invalidante que afecta en especial a las articulaciones de muñeca, mano, codo, hombro, pie, rodilla y columna cervical, con periodos recurrentes de inflamación. Evolución de la enfermedad. 1º Periodo de inicio: Dolor, inflamación, afectación articular simétrica, Fiebre y escalofríos. 2º

Fisioterapia

Espalda rígida vs espalda inestable

Para que se lesione algo en la zona lumbar es necesario que los mecanismos de protección no funcionen correctamente. Si los músculos que hacen de faja abdomino-lumbar no están fuertes, es imposible tener unas lumbares estables. Es como si quitaran las vigas de tu casa y solo sujetaran las paredes,

Fisioterapia

Esguinces

Dolor, inflamación y edema, son los síntomas más frecuentes tras un esguince de tobillo. También son los motivos por los que es urgente la visita al fisioterapeuta, ya que el control del dolor y limitación del edema, en las primeras fases, va a ayudar a una mayor calidad de vida

Fisioterapia

¿Por qué duele la cabeza?

La situación mas frecuente de las cefaleas o migrañas, se produce en ausencia de daño en el tejido inervado. ¿Que significa esto? Que las pruebas de imagen (RNM, TAC, RX) descartan fracturas, abscesos, tumores, infección, etc. que originen el dolor. Entonces, ¿por qué duele la cabeza si no hay ningún

Fisioterapia

Pinzamiento subacromial

Como evidencia el articulo enlazado abajo, la relación entre el pinzamiento subacromial debido a la debilidad de la musculatura estabilizadora del hombro, por la posible compresión de la raíz de C5, es un factor determinante a tener en cuenta cuando se manifiestan signos clínicos asociados a radiculopatías, en patologías de

Fisioterapia

Los antiinflamatorios perjudican la recuperación del tejido

Se suma a la tendencia que marca la evidencia científica, los médicos de la clínica CEMTRO y la Federación Española de Medicina del Deporte (FEMEDE), sobre la importancia de regular y no eliminar el proceso inflamatorio como una de las fases de reparación de los tejidos dañados. Los motivos que