En Confisio Yoga encuentra un momento para parar, escucharte y acercarte al hatha yoga y su filosofía.
Con la práctica del yoga buscamos encontrar la estabilidad del cuerpo a través de una respiración consciente que nos lleva hacia una mente en paz.
Algunos de los beneficios que nos da el yoga, aún siendo una práctica suave, ofrece un buen ejercicio cardíaco. Un ejemplo de ello se ve en las posturas invertidas, como la postura sobre los hombros, que hace que la sangre retorne con facilidad desde las extremidades del cuerpo al corazón.
- Permite la toma de conciencia de la respiración y con la práctica continuada ayuda a incrementar la capacidad pulmonar.
- Ayuda a aumentar el rango de movimiento de las articulaciones.
- Aporta relajación y equilibrio beneficiando al correcto funcionamiento del sistema nervioso.
Aspectos que nos llevan hacia el bienestar y la calma.